营口西市银发族三日慢游攻略
营口西市历史悠久，文化底蕴深厚，且地势平坦、景点集中，非常适合老年人进行一场轻松惬意的文化休闲之旅。本行程以“慢”为核心，避免过度奔波，充分融入当地生活节奏。
行程概览
- Day 1： 初识西市 - 文化寻根之旅
- Day 2： 辽河风情 - 生态休闲之旅
- Day 3： 温泉养生 - 舒缓放松之旅
每日详细安排
第一天：初识西市 - 文化寻根之旅
上午： 抵达营口后，建议入住西市区中心或辽河老街附近的酒店，方便步行游览。稍作休整后，前往西市老街（辽河老街）。这里青石板路平整，两旁是修复后的近代建筑，氛围宁静。老人们可以慢慢散步，参观瑞昌成、永惠兴等老字号旧址，感受百年商埠的繁华记忆。街边有长椅可供随时休息。
中午： 在老街内选择一家老字号餐馆享用午餐，推荐品尝营口特色菜如海鲜豆腐锅、家炖海杂鱼，口味清淡鲜美。
下午： 参观营口博物馆。馆内设施完善，有电梯和休息区，通过丰富的文物和史料，系统了解营口开埠历史，是室内活动的绝佳选择。游览时间控制在1.5小时左右为宜。
晚上： 晚餐后可沿辽河岸边漫步，欣赏夜景，晚风轻柔，活动量小，有助于舒缓疲劳。
第二天：辽河风情 - 生态休闲之旅
上午： 前往辽河公园。公园沿河而建，道路宽阔平坦，非常适合散步和晨练。可以观赏辽河入海口的宽阔景象，观看当地人钓鱼、下棋，融入本地生活。公园内绿化好，空气清新。
中午： 在市区品尝当地特色小吃，如营口烤串或馅饼，选择卫生条件好的店铺。
下午： 安排轻松的车游观光的。可以包车或乘坐观光巴士，沿途观看西市的城市风貌，如西大庙等外围景点，无需深入游览，以车代步，节省体力。
晚上： 晚餐选择粥店或养生汤馆，吃一顿清淡舒适的晚餐，为次日养精蓄锐。
第三天：温泉养生 - 舒缓放松之旅
上午至下午： 前往营口著名的熊岳或思拉堡温泉度假区。营口温泉富含矿物质，对老年人的关节和皮肤有良好养护作用。选择设施完善、服务周到的温泉酒店，泡温泉时注意时间不宜过长，每次15-20分钟即可出水休息，及时补充水分。可以在温泉区享用午餐。
晚上： 温泉养生后，身心得到充分放松，结束愉快的三日行程，准备返程。
贴心提示
- 交通： 景点间距离不远，建议以出租车或网约车为主，点对点接送，最大限度减少步行。
- 住宿： 选择低楼层或带电梯、周边生活设施便利的酒店。
- 餐饮： 以清淡、熟透、易消化的食物为主，多喝温水。
- 健康： 随身携带常用药品，行程安排留有余地，感觉疲劳即刻休息。
祝您在营口西市度过一段悠闲、充实的时光！